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30대 중반, 다이어트, 바디프로필, 20kg 감량. 이 키워드들이 제 삶을 송두리째 바꿨어요! 1년 동안의 땀과 노력, 그리고 그 결실을 여러분과 나누고 싶어 솔직 담백한 후기를 들고 왔답니다. 30대 다이어트, 과연 가능할까요? 정답은 “YES!“입니다. 저의 성공 스토리가 여러분에게 강력한 동기부여가 되길 바라며, 지금 바로 시작해 볼까요? 빼박캔트 목표 설정💰 (feat. 바디프로필!) 작심삼일, 다이어트의 가장 큰 적이죠?! … Read more
일반적인 이야기를 오늘은 다뤄보려고 합니다 여러분들은 운동을 하고 있을 때 또는 운동이 끝났을 때 단백질을 따로 챙겨서 드시나요? 저는 개인적으로는 닭가슴살만 먹고는 있는데 그렇게 큰 차이를 느끼지는 못 하고 있거든요 오늘은 이런 공감적이면서도 조금은 단백질에 대한 오해를 이야기를 드려볼까 합니다 왜 그렇게들 닭가슴살을 먹을까? 굉장히 중요한 질문이라고 볼 수 있습니다 보통 모든 일반 사람들은 영양소라는 … Read more
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